En esta dieta vamos a perder mucho peso en poco tiempo por lo que se puede hacer sólo durante cinco días. En estos días vamos a poder comer cualquier tipo de fruta y, al igual que en todas las dietas, es recomendable tomar mucho agua mientras la sigamos.
En los desayunos y el meriendas vamos a comer solamente fruta. Para las comidas y cenas os dejo a continuación un planning:
- Comidas:
- Día 1: pescado a la plancha y dos piezas de fruta.
- Día 2: pollo a la plancha y dos piezas de fruta.
- Día 3: tortilla francesa y dos piezas de fruta.
- Día 4: pescado a la plancha y dos piezas de fruta.
- Día 5: atún en lata y dos piezas de fruta.
- Cenas:
- Día 1: queso bajo en grasas y tres piezas de fruta.
- Día 2: un par de yogures desnatados y dos piezas de fruta.
- Día 3: queso bajo en grasas y tres piezas de fruta.
- Día 4: queso bajo en grasas con un poco de pan integral y dos piezas de fruta.
- Día 5: leche desnatada y dos piezas de fruta.
