Si estás pensando en si sustituir la comida por una barrita funciona, nada mejor que leer este post, ya que te quitaremos de dudas. Seguro que habrás visto la publicidad de ciertas marcas de snacks y batidos, que prometen bajar peso si eliminas la comida y te tomas una de estas soluciones rápidas para saciarte.
La verdad, es que no deberías descuidar esta parte de ti, ya que de este modo no te privarás de las vitaminas de ciertos vegetales y frutas, esenciales para poder mantener un buen nivel de vida y una calidad óptima de rendimiento.
Sí, algunas barritas y jugos o batidos, llevan fibra incorporada así como proteínas, elevando sus propiedades saciantes, pero también estarás ingiriendo más conservantes, aditivos y grasas que con una comida natural, aunque sea un filete y una ensalada más un jugo de frutas. Piensa en que tienes que aliarte a una serie de nutrientes como el ácido fólico, la vitamina B12, el calcio que sólo podrás encontrar con la comida.
