Si has seguido durante muchas semanas las dietas de las que te hablamos y sigues revistas o libros que compartan conocimientos acerca del tema, te gustará saber que hay alimentos que tienen más puntos que otros.
En una dieta para adelgazar, según los puntos, es habitual que te asignen un número que no debes pasar, sumando los puntos de cada alimento obtendrás la dieta del día que no deberás sobrepasar.
Hay alimentos que no suman puntos (tomando 3 raciones al día) como pueden ser 3 aceitunas, la salsa de soja, la mostaza o las especias para cocinar. Las verduras también suelen ser ilimitadas.
Pero… hay alimentos que sí tendrás que intentar mantener alejados, como los donuts (6 puntos), helados de chocolate (7 puntos) o incluso el pavo trufado (6,5 puntos) usar el sentido común te ayudará. Si no puedes evitar la tentación de tomar helados, apuesta por el granizado o el sorbete, ya que tendrá calorías reducidas, teniendo sólo 1,5 puntos.
