Hay muchas maneras de adelgazar y otra de ellas es sustituir los snacks dulces como la bollería industrial, las patatas fritas, el chocolate y los flanes o postres con nata, por el yogur griego y las moras. Éstas dejan un dulzor increíble natural, que te ahorrará el poner azúcar o mermelada. Una de las grandes ventajas.
Podrás tomar el yogur tanto de cuchara (de manera sólida) como el de beber (Líquido) tan sólo pon las moras en ellos y toma tu postre cuando quieras, pudiendo ser un snack delicioso que podrás llevar contigo a cualquier parte, evitando así comprar golosinas al salir del trabajo, el instituto o la universidad.
Elige aquellos yogures naturales que estén ligeramente azucarados y que estén elaborados con leche desnatada. Será mucho mejor para tu cuerpo, ya que tendrán pocas calorías y te ayudarán en la dieta de adelgazamiento. Si emites los otros dulces notarás muchos cambios.
