Si estás pensando en cómo aliviar la tensión alta, piensa en los consejos que te voy a dar a continuación. Relajarte es muy importante, pero a la vez que eso te puede ayudar, te gustará saber que tomar el sol también generará en ti mucha más predisposición a guardar la vitamina D, esencial para que te encuentres bien en todo momento.
Hay muchas personas que mejoran su presión arterial anotándose a terapias de relajación, siendo uno de los motivos por los que aumenta cada año el número de pacientes en consultas de meditación, así como en arteterapia.
Intenta también cuidar tu alimentación y de esta manera, podrás favorecer tu salud, limitando el consumo de alimentos grasos, así alcohol y comida procesada. Será un cambio de rutina que te ayudará a estar mucho más cómoda y cómodo en tu cuerpo. Recuerda siempre medirte la tensión al menos un par de veces por semana, será la manera de poder mantenerte alejado/a de los problemas ocasionales.
